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Além de ser uma das modalidades de lutas mais eficientes do mundo, o Muay Thai se tornou uma das artes marciais mais praticadas por mulheres em todo o mundo, muito devido ao fato de trazer benefícios tanto relacionados à saúde quanto estéticos.

A influenciadora digital Hellen Grangeia é uma das adeptas da arte tailandesa. Segundo ela, além de ajudar no condicionamento físico, a prática da atividade liberta a mente e empodera.

“O Muay Thai colabora para o empoderamento! Aprendemos muitos golpes de defesa pessoal, o que acaba nos trazendo mais segurança, coragem e autoconfiança, pois acabamos sabendo como nos defender. Por mais que você possa usar os exercícios para sua defesa, o mais importante são os benefícios mentais. Você se sente capaz!”.

Com mais de meio milhão de seguidores no Instagram, Hellen Grangeia conheceu o Muay Thai em 2017, praticou por três anos, dando um hiato forçado devido à pandemia. Agora, com a rotina voltando ao normal, ela não vê a hora de retornar aos tatames para dar sequência à atividade que se tornou imprescindível na sua vida.

“Dizem que não existe vício bom, mas devo admitir: o Muay Thai me fez viciar… quanto mais treinava, mais aprendia a gostar! Melhorou muito a minha concentração e diminui os níveis de estresse, pois na hora dos treinos você consegue se desligar dos problemas pessoais.”, alega a influencer casca-grossa.