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Diversas pessoas estão aproveitando o período de isolamento social, por conta da pandemia do novo coronavírus, para praticar alguma atividade física dentro da própria casa. O intuito é exercitar o corpo ou uma forma de equilibrar a saúde mental. Mas, sempre fica aquela dúvida: quais cuidados devem ser tomados? O Dr. Rafael Fonseca, ortopedista e médico do esporte, enviou à TATAME cinco dicas importantes para quem começou ou vai iniciar uma série de exercícios diários. Confira abaixo!

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Muitas pessoas estão buscando realizar atividades físicas em casa durante a pandemia. Mas, é preciso tomar um certo cuidado para evitar lesões, por exemplo. O @dr.rafaelfonseca deu cinco dicas valiosas. Confira! . ???? www.tatame.com.br . #tatame #fight #jiujitsu #bjj #mma #tatame25 #ufcfightnight #ultimate #ufc #luta #fighting

Uma publicação compartilhada por Revista TATAME (@revistatatame) em 29 de Mai, 2020 às 12:55 PDT