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As artes marciais se tornaram uma boa alternativa para quem deseja fazer atividades físicas, pois além do exercício, a prática pode gerar um prazer e divertimento para as pessoas. Além disso, a luta tem se tornado uma ótima alternativa para as mulheres, as quais o número de praticantes crescem. Alguns motivos que fazem com que aumente a procura do esporte pelo gênero feminino como os benefícios a saúde e também, o desenvolvimento de mecanismos de autodefesa.

A modelo e estilista Waldisleny Dias pratica boxe desde sua adolescência, no Brasil. Hoje, na França, ela conta que não parou com o exercício, e que a luta ajuda bastante não só no aspecto físico, mas também no equilíbrio emocional, relacionado com os desafios do dia a dia.

“A prática do boxe me faz trabalhar o corpo e a mente. Existe essa particularidade de estar sempre focado em si mesmo e no adversário, e é parecido com a luta fora do ringue, que seria o nosso dia a dia. Às vezes, precisamos levar golpes, levantar, buscar soluções e seguir em frente. É como uma escola da vida”, comentou.

Além disso, a estilista e modelo contou os benefícios que o boxe trouxe para ela tanto em sua saúde, como também em mecanismos de autodefesa e assim, ajudando em sua autoconfiança.

“No nível físico, é um dos esportes mais completos em minha opinião, pois trabalha tanto o cardio, como a resistência, e permite queimar muitas calorias por sessão. Além disso, funciona como uma terapia. Em certos momentos no qual você precisa se desestressar, é uma boa maneira de colocar suas preocupações e problemas para fora com os socos no saco de pancadas”, afirmou.

“É muito importante que as mulheres se protejam cada vez mais, e o boxe permite que a mulher se defenda com movimentos básicos. Quando me coloco em guarda, me sinto forte e mais confiante”, concluiu.